Trânsito intestinal saudável

Cada pessoa é única – e o mesmo é verdadeiro para o trânsito intestinal! Pessoas diferentes têm ritmos intestinais diferentes. Os nossos corpos também mudam com o tempo e reagem ao que acontece à nossa volta. Porque o processo digestivo é de tal forma complexo e o cólon um órgão tão sensível, é possível que reparemos em mudanças no nosso trânsito intestinal e que nos perguntemos se tal é normal. Esta secção analisa os padrões de trânsito intestinal que são considerados saudáveis e normais. Como é óbvio, o seu profissional de saúde é a melhor pessoa para aconselhá-lo caso observe mudanças súbitas ou se sentir desconforto ou dor.

O ritmo individual do seu organismo

No passado, muitas pessoas acreditavam que era necessário ir à casa-de-banho uma vez por dia para se ser saudável. Contudo, a medicina moderna demonstrou que isto não é verdade. Algumas pessoas saudáveis defecam três vezes por semana, outras uma vez por dia e outras ainda mais do que uma vez por dia. Todos estes ritmos podem ser considerados normais e saudáveis.

Trânsito intestinal saudável

A lista de verificação apresenta os quatro pontos principais de definição de ausência de obstipação:

			Defeca três vezes por semana ou mais?
			É geralmente capaz de defecar sem fazer esforço?
			As suas fezes são, de um modo geral relativamente moles?
			Costuma defecar mais de 30 g de fezes?

Se respondeu "sim" a todas estas perguntas, então o seu intestino funciona normalmente. Fale com o seu médico acerca das suas preocupações com o seu trânsito intestinal, sobretudo se tiver dor ou se observou alguma mudança súbita na digestão que dura há mais de duas semanas.