Água: fundamental para a saúde
A água não é simplesmente um líquido que bebemos quando temos sede. É um dos principais componentes do nosso organismo e desempenha um papel importante em praticamente todas as funções corporais. A água compõe 80% do sangue, 75% do cérebro e músculos e entre 55 a 75% do peso corporal. Mesmo os ossos contêm água.·
A água desempenha funções extremamente importantes no nosso organismo. Se não bebermos água suficiente, os nossos corpos podem responder extraindo mais água do conteúdo do cólon, o que dificulta e torna os movimentos intestinais menos frequentes.
Contudo, apesar de beber água em quantidade suficiente ser importante para manter um estilo de vida saudável e ser muitas vezes recomendado para aliviar os sintomas da obstipação, os peritos constataram que o
aumento da ingestão de fluidos não proporciona, na realidade, um alívio significativo da obstipação, excepto nos casos de desidração.1
Bibliografia
1. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C, Wald A. Myths and Misconceptions About Chronic Constipation. American Journal of Gastroenterology 2005; www.amjgastro.com
